嫌な月曜日ほど早めに起きて、 フルーツ等で血糖値をあげて、 自分の好きなコーヒーたてて、 朝から時間に余裕を作る。 そうすることで時間の余裕が心の余裕になるような気がする、 アイボパパです。 みなさん、どれくらい睡眠していますか？ 世界の睡眠事情…