40代半ばを過ぎ、四十肩やら高血圧と忙しくなってきました。健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態と定義されているので、私も健康といえない歳になったことを実感するように。そうなってくると気をつけだすのが、食生活の改善や適度な運動…
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